Dependencia emocional: Definición, síntomas y tratamientos

Dependencia emocional: Definición, síntomas y tratamientos post image

Es natural que haya alguna dependencia emocional en nuestras relaciones, pero cuando un individuo se encuentra controlado por la necesidad de necesitar al otro emocionalmente, estamos ante un problema, y aquí surge el concepto de dependencia emocional..

Los sujetos dependientes emocionalmente presentan un patrón de necesidad general y excesiva, miedo constante a la pérdida, a la soledad y al abandono.

Esta dependencia emocional generalmente ocurre dentro de la familia y amigos, pero especialmente en las relaciones amorosas. Algunas personas aún no entienden la base del amor; el amor no es tener el control o compasión y mucho menos sujeción; el amor se basa en el respeto mutuo, amarse a sí mismo y a el otro de manera sana y constructiva.


Quienes presentan dependencia emocional generalmente presentan un comportamiento sumiso y dependiente hacia la otra persona – usualmente parejas o amigos-. Este tipo de comportamiento puede generar muchos tipos de trastornos, incluyendo ataques de pánico, trastornos de ansiedad, inseguridad emocional, depresión y trastornos de personalidad por dependencia.

La dependencia emocional lleva a una persona a someterse a la otra, no sólo cuando proporciona afecto y seguridad, sino incluso en casos donde el rechazo y desprecio se vuelven cotidianos.

Hay personas que utilizan la dependencia emocional para satisfacer sus necesidades se seguridad y protección, otras solo lo hacen por obsesión, para tener posesión de la otra persona.


aferrarse

Posesión

Síntomas

  • Tienen una tendencia a idealizar personas y relaciones.
  • Proyectan sobre ellos cómo quieren que sean, en lugar de cómo son.
  • Presentan baja autoestima y poca autoconfianza.
  • Hacen que sus parejas sean responsables de su felicidad, valor y seguridad.
  • Se aterrorizan ante la idea de perder a esa persona que le genera dependencia y piensan que no podrán vivir sin ella -miedo al abandono-.
  • Presentan sumisión y adhesión excesiva.
  • Son sujetos ansiosos y temerosos.
  • Tienden a tener dificultad para asumir responsabilidades.
  • Se sienten celosos y posesivos con su pareja o con la persona que les genera dependencia.
  • Usualmente dejan que otros tomen iniciativa y asuman responsabilidades en las principales áreas de su vida.

Tratamientos

Si crees que has caído en un patrón de relaciones emocionalmente dependientes, deberías tomarte un cierto tiempo solo para encontrarte contigo mismo.

Si crees que eso no es suficiente y no puedes despegarte de ese sentimiento de dependencia e inseguridad, puedes consultar con tu profesional de la salud mental de confianza. dTu psicoterapeuta  intentará comprender tu historial de relaciones y vínculos -principalmente en la primera infancia-, también te orientará y ayudará a comprender el porque de tu situación, te ayudara a mejorar tu autoestima, manejar la inseguridad y el miedo al rechazo, y te aconsajara sobre como puedes salir “ileso” de esa situación perturbadora.

Puedes dejar un comentario a continuación: